La psycho-éducation est une méthode de prévention et de réhabilitation qui repose sur l'échange de savoirs sur notre fonctionnement psychique et le partage d'outils, ressources et méthodes scientifiquement fondés.​​

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On peut l'appeler éducation thérapeutique (ETP), promotion de la santé mentale ou parfois même vulgarisation scientifique...

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On retrouve souvent les programmes de psycho-éducation dans le milieu psychiatrique pour informer les personnes et leurs proches sur leurs propres troubles et traitements.

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Cependant, la psycho-éducation s'adresse à tout le monde : elle permet de développer son esprit critique et sa métacognition, c'est-à-dire la capacité à analyser nos propres émotions, pensées et comportements. Cela sert au quotidien et au travail.

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Elle vise le mieux-être par la capacité à s'autodéterminer.​​

Et c'est mon métier, même s'il prend bien des formes !